REHABILITACE

– komplexní posílení ochablého svalstva
– úleva od bolesti zad a krční páteře
– při cvičení nedochází k zatížení samotné páteře

FITNESS

– efektivní formování celé postavy
– s tím spojené rychlé spalování tuků
(zapojení více svalových skupin dohromady)
– štíhlý pas (zapojení rotátorů trupu)

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

– zlepšení kondice a koordinace pohybu
– podpora správného držení těla
– předcházení či řešení svalových dysbalancí
vzniklých jednostrannou zátěží