MARRKO CORE

Odstředivou silou
k posílení celého těla
SIMPLY GENIUS

Efektivní cvičební systém
MARRKO CORE

Jak to celé funguje a co na MARRKO CORE říká Petr Jákl v reportáži pořadu Gejzír České Televize (přetočte na 17:45 min).

VYUŽITÍ

REHABILITACE
– komplexní posílení ochablého svalstva
úleva od bolesti zad a krční páteře
– při cvičení nedochází k zatížení samotné páteře

více info


FITNESS
– efektivní formování celé postavy
s tím spojené rychlé spalování tuků
(zapojení více svalových skupin dohromady)
– štíhlý pas (zapojení rotátorů trupu)

více info


KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ
– celkové zlepšení kondice a koordinace pohybu
– podpora správného držení těla
předcházení či řešení svalových dysbalancí
vzniklých jednostrannou zátěží určitých svalových partií
(např. při tenisu, baseballu, golfu a dalších sportech)

PŘEDNOSTI

FUNKČNÍ – rychlé výsledky
SKLADNÉ – vejde se do kapsy
JEDNODUCHÉ – cvičení pro každého
LEHKÉ – pouhých 385-530 g! Vezmi si ho kamkoliv a cvič kdekoliv

KOUPIT

TECHNOLOGIE

Precizní evropská výroba z nejlepších materiálů.
Osazené komponenty od renomovaných firem.
Pečlivě ručně sestaveno.

Technologie MARRKO CORE

zatezovaci-hlavice marrko core
BEZPEČNOST

ZÁTĚŽOVÁ HLAVICE

Skládá se z tvrdého jádra a měkkého povrchu.
Vložná závaží Marrko Core
VARIABILITA

VLOŽNÁ ZÁVAŽÍ

Zátěž se zvýší buď přidáním vložného závaží, nebo zvýšením intenzity cvičení (nárůst odstředivé síly působící na svalstvo). Hmotnost se dá nastavit od 385 do 530 g. Každý si nastaví hmotnost dle svých možností.
držadlo Marrko Core
ERGONOMIE

DRŽADLO

Opravdový designový skvost s měkkým povrchem, který padne do každé ruky.
barevné kombinace marrko core

REHABILITACE

Rehabilitační pomůcka pro posílení core neboli HSSP (Hluboký Stabilizační Systém Páteře)

  • Core se vztahuje ke svalům trupu v oblasti hrudní a krční
    páteře, beder, pánve a kyčlí
  • do HSSP patří zhruba 29 svalů, které stabilizují a zajišťují
    kontrolu
    nad veškerými pohyby
Vnitřní svalstvo CORE

Jak MARRKO CORE funguje?

Aktivuje HSSP (vnitřní svalstvo) a vnější svalstvo

MARRKO CORE je rehabilitační nářadí, které k aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP) a vnějšího svalstva trupu využívá odstředivou sílu. Ta vyvádí těžiště těla z jeho přirozené pozice. Mozek pak tělo automaticky směřuje k návratu zpět, stabilizační systém je tak neustále aktivní. Výsledkem je posílení svalů celého těla, zvláště pak těch skupin svalů, které nejvíce trpí dnešním životním stylem (nedostatečný pohyb, sedavé zaměstnání, stres, atd.).

KOUPIT

cvik core

TESTOVÁNÍ

Testování vlivu MARRKO CORE na zdraví a fyzický rozvoj

MARRKO CORE bylo testováno v laboratoři biomechaniky na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze. Dosavadní testy ukazují prokazatelný vliv na posílení svalstva trupu (core).

Diplomová práce vypracovaná na náčiní MARRKO CORE (biomechanická případová studie)
Analýza posturálních reakcí při cvičení se zátěží horních končetin odstředivou silou
AUTOR: Dudová Daniela

 

FITNESS

MARRKO CORE je zároveň i cvičební náčiní, které primárně míří na pas, potažmo trup. Pas je problémovou partií jak pro muže, tak pro ženy. Právě kolem pasu se usazují všechny naše neřesti – od nedostatku pohybu, přes špatnou výživu, až po stresující životní styl.

Štíhlý pas, síla a
dynamika pohybu

U většiny cviků ve cvičebním systému MARRKO CORE se zapojují rotátory trupu (torzní pohyb, který vytváří štíhlý pas). Torzní pohyb trupu je podstatou pohybu člověka, tvoří se zde jeho dynamický potenciál, síla i přesnost.

Efektivní a rychlé
spalování tuků

stihly-pas-s-marrko-core

S jedním nářadím procvičíte všechny partie těla. MARRKO CORE umožňuje cvičit vyváženě a v jednom čase všechny svaly trupu, proto je spalování tuků efektivní a výsledky se dostavují rychle.  

Kompenzační
cvičení

jednostranna-zatez

Ve sportech s jednostranným zatížením trupu (tenis, golf, baseball…) představuje systém MARRKO CORE ideální kompenzační cvičení.  

KOUPIT

CESTA K MARRKO CORE

PŘÍBĚH

Jmenuji se Martin Kofroň a vymyslel jsem rehabilitační a fitness systém MARRKO CORE. Vše odstartoval sled událostí v roce 2012, kdy jsem, jakožto příslušník 43. výsadkového praporu, odletěl plnit operační úkoly na misi do Afghánistánu, kde jsem si přivodil úraz páteře. Po příletu domů se stav stále zhoršoval, páteř měla bolestivou a omezenou hybnost, po čase se přidalo i brnění nohou. Poprvé se mi ulevilo až po 14 dnech každodenních hodinových rehabilitací v rehabilitačním centru, ale bolest přesto úplně neustoupila.

Doma jsem si přestavěl posilovnu na takové malé výzkumné centrum, kde jsem se různě vyvěšoval a cvičil v úlevových polohách. Jednoho dne jsem sundával šplhové lano, na kterém byly pevné uzly, abych se déle udržel ve visu. Uzly byly natolik utažené, že nešly rozvázat. Vzal jsem nůž, lano přeřízl a hodil do kouta…
PŘEČTI SI CELÝ PŘÍBĚH
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

FAQ

Co je dobré o MARRKO CORE vědět?

Bylo by dobré říci, že MARRKO CORE nic nenahrazuje. Je to nová věc, která je stoprocentně funkční a všestranná. Do dnešní doby nebylo na trhu k dostání náčiní, které procvičí skupiny svalů core tak efektivně.

Jaké jsou přednosti MARRKO CORE?
  • Efektivní: Stačí cvičit jen 5 minut denně pro pevné core
  • Skladné: Vejde se do kabelky, batohu nebo kapsy
  • Lehké: 385-530 g vážící fitness centrum je revoluční
  • Jednoduché: Cvičit se naučí každý
V čem je MARRKO CORE a cvičení s ním tak revoluční?

Revolučnost cvičebního systému MARRKO CORE spočívá ve využití fyzikálních zákonů ve Váš prospěch. Nejvíce odstředivé síly, která během cvičení vyvádí těžiště těla z jeho přirozené pozice.

Mozek dá impuls hlubokému stabilizačnímu systému (vnitřním svalům) a ten se snaží vrátit těžiště těla do původní polohy. Výsledkem je, zapojení celého vnitřního stabilizačního systému.  Jak jednoduché, že?

Proč bych měl cvičit s MARRKO CORE?

Efektivně zapojuje vnitřní svaly (HSSP), které jsou často opomíjeny. Tím působí jako prevence bolestí zad, ale i jako rehabilitační pomůcka.

Cílí na zdravý životní styl, správné držení těla, celkovou kondici, praktickou zdatnost, správné pohybové návyky a zlepšení konceptu postavy.

Vhodné pro aktivní sportovce. U sportu na jakékoliv úrovni je core opravdu středobodem všeho. Bez kvalitního a silného svalstva trupu se neobejde žádný sportovec. Torzní pohyb trupu je podstatou pohybu člověka. Tvoří se zde jakýkoli dynamický potenciál pohybu, síla, ovlivňuje i přesnost pohybu.

Ve sportech s jednostranným zatížením trupu představuje systém MARRKO CORE ideální kompenzační cvičení.

Proč je cvičení s MARRKO CORE efektivní?

Efektivita systému MARRKO CORE tkví v komplexnosti. S jedním nářadím a v krátkém časovém úseku procvičíte všechny partie těla. Nedochází k jednostrannému zatěžování konkrétních svalových skupin, jako je tomu například u předního břišního svalu při sklapovačkách. MARRKO CORE umožní cvičit adekvátně všechny svaly trupu, tudíž se nedostaví bolesti (například zad!) z přetížení jedné svalové skupiny a oslabení druhé.

A. Při cvičení s MARRKO CORE jsou efektivně zapojeny rotátory trupu, které vytváří štíhlý a hezký pas.

B. MARRKO CORE posiluje vnitřní svaly (HSSP), které mají zásadní dopad na držení těla, tudíž i na zdraví.

C. Díky zvolené intenzitě cvičení a závaží s volitelným rozpětím hmotnosti se lze s náčiním MARRKO CORE zaměřit na rozvíjení dynamiky pohybu, síly, vytrvalosti nebo za pomoci běžných kardio hodinek spalovat tuk v individuálním tepovém rozmezí.

Systém MARRKO CORE procvičuje Váš trup komplexně, a to jak zvenku, tak zevnitř.  Vaše postava tak bude elegantní a vyvážená.

Co na MARRKO CORE ocení ženy a dívky?

Ženy a dívky v první řadě ocení, že MARRKO CORE je náčiní, které primárně míří na pas, potažmo trup. Pas je problémovou partii jak pro muže, tak pro ženy. Právě kolem pasu se usazují všechny naše neřesti – od nedostatku pohybu, přes špatnou výživu, až po stresující životní styl.

S běžnými kardio hodinkami si lze ohlídat tep, který je pro spalování tuků nejoptimálnější a lehce mu přizpůsobíte frekvenci pohybu.

Pohyb u systému MARRKO CORE je jedinečný – procvičuje jak svaly na povrchu těla (ty, které ocení okolí), tak svaly vnitřní, které sice vidět nejsou, ale vliv na  zdraví mají zásadní.

Dalšími z mnoha výhod, které ocení každá žena, jsou jeho hmotnost a malé rozměry. Díky hmotnosti 385 až 530 gramů si MARRKO CORE můžete vzít kamkoliv a cvičit kdekoliv. MARRKO CORE je stvořené jak pro úderný a efektivní trénink, tak pro relaxační cvičení.

Co na MARRKO CORE ocení všichni sportovci?

U sportu na jakékoliv úrovni je core opravdu středobod všeho. Bez kvalitního a silného svalstva trupu se neobejdete a torzní pohyb trupu je podstatou pohybu člověka. Zde se tvoří dynamika, síla i přesnost pohybu. Posílené svaly trupu jsou schopny absorbovat velkou část energie při doskocích a dopadech, zpevňují páteř a chrání orgány dutiny břišní před otřesy. Zejména u aktivních sportovců je tato vlastnost trupu velice užitečná, protože dlouhodobě předchází zraněním a zlepšuje výkon.

Co na MARRKO CORE ocení časově vytížení lidé?

MARRKO CORE si budou moci vzít všude s sebou a využít každou volnou chvilku k relaxaci, protažení, nebo tréninku. Ať už doma, na odpočívadle dálnice nebo o přestávce v práci. Cvičit můžou kdekoliv a kdykoliv.

Kde a jak vzniklo designové řešení nářadí MARRKO CORE?

Designové řešení pomůcky MARRKO CORE vzniklo na Vysoké škole uměleckoprůmyslové v Praze.

Pod vedením  M. A. Ivana Dlabače a MgA. Vlastimila Bartase vypracoval každý z jedenácti studentů svou designovou studii od skic, přes filozofii, až po funkční model.

 Na jedinečnosti designu MARRKO CORE mají velký podíl studenti Michael Rosa a Tomáš Chludil, jejichž návrhy byly nejlepší.

Na vašem soukromí nám záleží
Tento internetový obchod ukládá soubory cookies, které pomáhají k jeho správnému fungování. Využíváním našich služeb s jejich používáním souhlasíte.
Povolit všeNepovolovat cookies